Luís Gomes-RN: Alunos da Escola Zéo Fernandes assistem palestra sobre Alimentação Saudável

Alunos do Zéo assistindo palestra 
sobre Alimentação Saudável

Os alunos da Escola Estadual Zéo Fernandes da cidade de Luís Gomes assistiram, hoje pela manhã, uma palestra sobre Alimentação Saudável, proferida pela nutricionista Pamela Sena e pela médica Terezinha Maria Alves de Sousa Freitas, do Programa Saúde na Escola (PSE) do Governo Federal, mas executado pela Secretaria de Saúde da prefeitura do município (Luís Gomes).

A nutricionista Pamela Sena indicou os alimentos que devem ser consumidos diariamente em percentual maior e, os que só podem ser consumidos de forma moderada, como doces e chocolates.

Com relação ao consumo de água, Pamela Sena afirmou que é importante que o ser humano consuma (beba) pelo menos, dois litros de água por dia, para que o organismo funcione corretamente e não passe a ficar desnutrido.

Quanto ao consumo abusivo de alimentos, como massas, refrigerantes, doces e gorduras, Pamela Sena disse que pode ocasionar obesidade na infância e na vida adulta. Mas que a alimentação de forma correta possibilita que tenhamos mais energia e, consequentemente, mais disposição para as atividades do dia-a-dia.

Pamela Sena encerrou, dizendo que além da Alimentação Saudável, pelo menos, o ser humano deve praticar 30 minutos de atividade física, diariamente, para manter o corpo com saúde, adiantando que a má alimentação pode ocasionar doenças, como diabetes, colesterol alto, obesidade e pressão alta. E o Prato Saudável deve conter 25% de feijão, 25 % de arroz e 50% de verduras.

A médica Terezinha, por sua vez, enfatizou a relevância de se ter uma Alimentação Saudável, para manter o corpo sadio e evitar doenças futuras.